Un personal trainer sarà presente in albergo, da aprile a settembre per le seguenti attività sportive:
* Spinning, * Aqua Gym in piscina (dal 12.09 al 20.10 in piscina con acqua riscaldata) * Escursione guidata nella pineta di Marina di Bibbona praticando Nordic Walking * Gita in bicicletta su facili percorsi della campagna toscana * Sedute di allenamento nella nostra palestra attrezzata Technogym.
Spinning è il rivoluzionario programma di allenamento su bicicletta stazionaria; è una disciplina non competitiva, adatta ad ogni livello di preparazione fisica; è un efficace allenamento cardiovascolare ed un' attività di gruppo divertente e rigenerante allo stesso tempo. Uno Spinning Class è un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso. Il tutto sotto la guida di istruttori certificati, che hanno ricevuto una formazione specifica sulle metodologie di insegnamento e sulle tecniche emozionali. Lo scopo ultimo è portare ad un miglioramento della condizione psicofisica generale di chi lo pratica, insegnando a trovare quella connessione tra mente e corpo che consente di ottenere il massimo beneficio dall'attività fisica.
